5 Hal Yang Bisa Membuat Hormon Naik Turun
Kata hormon berasal
dari bahasa yunani yang artinya adalah ‘memacu’ atau menggalakkan. Hormon itu
sendiri memiliki unsur senyawa yang dihasilkan oleh organ tubuh tertentu.
Hormon yang ada pada tubuh kita
dihasilkan oleh kelenjar endokrin sehingga langsung diedarkan oleh darah.
Keluarnya hormon dari kelenjar disebut juga inkresi. Hormon memiliki fungsi
untuk mengontrol pertumbuhan tubuh, mengatur reproduksi sfat kelamin antara
laki-laki dan perempuan, memperkuat homeostatis, dan juga mengintegrasikan
kegiatan antara sistem hormon dan syaraf.
Hal Yang Bisa Membuat Hormon Naik Turun
Hormon adalah kelompok biokimia
yang ada pada tubuh, berperan sebagai fungsi tubuh. Hormon ini sering kali menjadi
tidak seimbang, adapun penyebab tidak seimbangnya hormon ini dikarenankan gaya
hidup dan pola makan yang tidak sehat.
Apabila hormon tidak seimbang maka
hasilnya dapat mengganggu kesehatan anda. Sebelum kita mengetahui Hal-Hal yang Bisa Membuat Hormon Naik Turun,
maka tidak ada salahnya jika terlebih dahulu kita mengetahui tanda-tanda hormon yang tidak seimbang.
Tanda-Tanda tersebut adalah berikut ini :
·
Siklus Menstruasi Tidak Teratur
Khususnya untuk wanita, jarak
antra menstruasi wanita pada bulan pertama dan bulan selanjutnya tidak sama, atau
justru terlambat. Itu menandakan bahwa anda sedang mengalami ketidakseimbangan
hormon.
·
Mengalami Gangguan Tidur
Hormon yang dilepaskan oleh
ovarium anda, seharusnya dapat menangkap rasa kantuk. Jika hormon lebih randah
dari biasanya, maka akan menyebabkan anda susah untuk tidur.
·
Jerawat Kronis
Jerawat memang hal yang paling
tidak di sukai oleh semua orang,untuk para wanita, wajah yang jerawatan pada
saat menjelang haid atau menstruasi ini juga disebabkan karna ketidakseimbangan
hormon
·
Mudah Lelah
Jika anda mudah sekali merasa
lelah, mungkin itu gejala dari ketikdakseimbangan hormon.
Setelah kita mengetahui tanda-tanda ketidakseimbangan hormon di
atas, maka sekarang anda dapat mengetahui hal-hal
yang dapat membuat hormon pada tubuh menjadi naik turun. Berikut adalah
hal-hal tersebut :
1.
Melewatkan Makan
Jika kita tidak makan, otomatis kadar insulin kita
bisa terganggu. Kadar gula akan naik, turun. Lalu secara tidak sadar akan
menurun drastis. Dan inilah yang menjadi penyebab
hormon pada tubuh naik dan turun.
2.
Kurangnya Tidur
Tidur memanglah penting bagi kesehatan tubuh, Jika
kualitas tidur terganggu, apalagi saat tidur malam hari. Tidur malam hari dapat
menentukan nafsu makan untuk hari esok. Kurangnya tidur yang cukup, dapat
mempengaruhi sistem hormon pada tubuh.
3.
Minuman Manis atau Minuman yang Mengandung Kadar
Gula
Seringnya mengkonsumsi minuman manis,dapat
mempengaruhi kadar insulin pada tubuh anda. Lebih baik mengurangi minuman manis yang ada kadar gulanya. Agar
hormon tetap stabil.
4.
Menjalani Program Diet Makanan olahan
Melakukan program diet (pengaturan pola makan) dengan
makanan olahan atau makanan mentah, memang bisa mengatur tingkat hormon anda.
Hasilnya tubuh anda akan selalu energik saat menyantap makanan mentah. Namun
tanpa disadari ini bisa mempengaruhi hormon stress, sehingga meminimalisasi
masalah kesehatan anda.
5.
Terlalu Banyak Memakan Produk yang Terlalu Manis
Para ahli mengatakan bahwa terlalu sering mengkonsumsi
makanan yang kelewat manis, contohnya seperti gula halus, atau produk susu.
Yang dapat membuat hormon pada tubuh tidak stabil. Hormon akan naik dan turun.
Setelah mengetahui 5 Hal Yang Bisa Membuat Hormon Naik Turun
di atas, apa anda masih mau melakukan hal-hal tersebut? Ingat, kesehatan itu
penting lho. Jadi, jika anda ingin menstabilkan hormon dalam tubuh anda,
kurangi hal-hal di atas. Karna dampak nya juga tidak baik untuk kesehatan anda
sendiri. Semoga bermanfaat.
baca artikel menarik kami disini: Herbal Nyeri Sendi Alami Bone M